Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Buah tomat merupakan salah satu buah yang sering kita jumpai di pasar karene tomat merupakan buah yang sering digunakan untuk membuat makanan atau campuran makanan, kita sering melihat tomat di dapur atau di kulkas anda sebagai bahan campuran makanan atau lalapan makanan. Tomat juga bisa dijadikan minuman yang menyegarkan dengan cara dibuat jus tomat atau digunakan untuk campuran minuman juga, manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh Ternyata tomat juga banyak mengandung vitamin yang sangat bagus buat kesehatan tubuh kita hloo. Dengan rasanya yang segar tomat juga banyak penggemarnya, terutama saya juga penggemar buah tersebut. karena bentuknya yang unik dan warnanya yang membuat saya menjadi tertarik untuk mrngkonsumsi buah tersebut.

Berdasarkan khasiat atau manfaatnya buah tomat mengandung berbagai vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, kalium, thiamin, float, niachin, magnesium, fosfor, tembaga, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh kita:

                                                        
                                                                 Foto: Buah tomat bagi kesehatan

1. Tomat bisa digunakan untuk melindungi kulit wajah dan tubuh kita, karena tomat merupakan sumber likopen, kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.

2. Sebagai pencegah penyakit diabetes secara alami Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.

3. Digunakan untuk menyehatkan dan melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh kita tomat merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.

4.Tomat mengandung Vitamin A, sehingga berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.

5. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.

6. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

7. Mencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.

8. Tomat diketahui dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal dan batu empedu dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa batu ginjal dan batu empedu jarang terjadi pada orang yang rutin makan tomat tanpa bijinya.

Demikian artikel tentang manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda, terus ikuti artikel kami selanjutnya, terimakasih.