Dengan memiliki gigi yang bagus kita akan merasa percaya diri saat tersenyum dengan semua orang, maka kita harus selalau menjaga kesehatan gigi agar tampak lebih putih berkilau. dibawah ini akan dijelaskan cara merawat gigi agar selalau sehat:
1. Biasakan menyikat gigi anada dua kali sehari atau sehabis makan, agar sisa-sisa makanan yang ada di dalam lubang gigi kita bisa hilang.
2. Hindarilah makan-makan yang manis karena sangat menggangu kesehatan gigi kita, makanan yang manis-manis akan menyebabkan berkembang biaknya bakteri yang akan merusak gigi.
3. Jauhilah merokok, karena rokok mengandung nekotin yang sangat tidak baik bagi kesehatan gigi anda.
4. KonsumsiBuah-buahan mengandung serat serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Kandungan serat dalam buah-buahan bertindak sebagai sikat gigi alami yang membersihkan sisa-sisa makanan sekaligus mengusir bakteri di mulut.
5. Rajin membersihkan gigi, Jika anda ingin memiliki gigi yang sehat maka hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan gigi secara rutin dan benar. Menyikat gigi yang benar minimal dua kali sehari dapat membantu anda menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
6. Susu dikenal sebagai minuman yang mengandung kalsium tinggi, dan hal itu benar adanya. Bahkan bukan cuma susu, semua produk olahannya seperti yogurt dan keju juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi.
7. Air jeruk lemon mengandung asam sitrat yang mampu membuat gigi tampak leih putih berkilau. Untuk mendapatkan khasiatnya, rajinlah menyikat gigi menggunakan air lemon yang dicampur dengan garam secukupnya.
Selain menggunakan cara-cara diatas anda juga bisa pergi kee dokter untuk memeriksa kesehatan gigi anda selama 6 bulan sekali.
No comments:
Post a Comment