Selain rasanya yang manis ternyata buah yang satu ini juga banyak mengandung beberapa vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kita, diantaranya kandungan itu ialah: Jumlah Kandungan Energi Buah Sawo = 92 kkal, Protein Buah Sawo = 0,5 gr, Lemak Buah Sawo = 1,1 gr, Karbohidrat Buah Sawo = 22,4 gr, Kalsium Buah Sawo = 25 mg, Fosfor Buah Sawo = 12 mg, Zat Besi Buah Sawo = 1 mg, Vitamin A Buah Sawo = 60 IU, Vitamin B1 Buah Sawo = 0,01 mg, Vitamin C Buah Sawo = 21 mg. -Manfaat Buah sawo Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit-
Gambar: Manfaat sawo untuk kesehatan
Dan manfaatbuah sawo untuk kesehatan diantaranya ialah:
Mengatasi Radang Mulut
Ambil satu mangkok daun sawo lalu cincang dan rebus dengan 2 gelas air bersih, selama 10 menit. Pakai air hasil rebusan untuk berkumur.
Menjaga Kesehatan Mata
Di dalam buah sawo terkandung vitamin A yang tinggi, sehingga jika anda mengkonsumsi buah ini anda akan mendapatkan manfaat yang baik bagi mata anda. Yaitu menyehatkan mata anda, jadi anda bisa mengkonsumsi buah yang lezat namun juga menyehatkan mata. -Manfaat Buah sawo Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit-
Obat Diare
Ambil 15 tetes getah dari buah sawo yang masih muda, lalu seduh dengan setengah gelas air panas dan minum sekaligus setelah dingin atau hangat.
Cara kedua adalah satu buah sawo muda dicuci sampai bersih, kemudian diparut, diperas dan disaring. Bila perlu, tambahkan sedikit air matang. Selanjutnya diminum, 2 kali sehari.
Pembentukan Sel Darah Merah
Penelitian terbaru diketahui bahwa buah sawo juga mengandung asam folat 14mkg/100 g. Asam folat diperlukan bagi tubuh manusia untuk membantu pembentukan sel darah merah.
Mencegah Kanker Usus
Buah Sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, oleh karena itu buah ini baik untuk pencernaan di dalam usus. Karena mampu menyembuhkan penyakit sembelit dan bertindak sebagai pencegah serangan kaker di dalam usus.
Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Di dalam buah sawo terkandung vitamin E, kita tentu tahu kulit kita sangat membutuhkan vitamin ini. sebab dengan vitamin E kulit kita akan tampak lebih bersih, menjaganya tetap lembab dan mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit.
Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam buah sawo terkandung senyawa fosfor dan juga kalsium, sehingga baik bagi kesehatan tulang kita. karena tulang memang sangat membutuhkan fosfor dan kalium untuk menjaga kekuatannya. Jadi tulang kita bisa tetap sehat kini dan nanti saat hari tua.
Pertumbuhan Tulang
Kita tahu bahwa protein baik bagi pertumbuhan apalagi bagi anak anak, nah anda bisa juga mendapatkan asupan protein dengan mengkonsumsi buah sawo.
Memelihara Kesehatan Gigi
Buah sawo memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi. Sehingga apabila mengonsumsinya secara rutin akan memelihara kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi. Namun walaupun kandungan fosfor dan kalsiumnya tinggi, tidak dianjurkan dikonsumsi oleh balita karena akan mengganggu pencernaannya. Tulang yang kuat dan sehat adalah tabungan yang berharga untuk hari ini dan kelak setelah memasuki masa tua. Tulang tidak mudah rapuh sehingga dapat menyangga tubuh dengan lebih baik.
Memperlancar Pencernaan
Baik untuk pencernaan di dalam usus karena mengandung zat yang bernama inflamasi.
Mempercantik Kulit
Buah sawo selain manis dan enak rasanya, ternyata dalam penelitian terbaru dapat berkhasiat untuk mempercantik kulit Anda sehingga kulit senantiasa bercahaya karena terjaga kelembabannya. Vitamin E yang melimpah pada buah sawo mampu mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit.
Nahh, banyak sekali manfaat yang kita dapat setelah mengkonsumsi buah sawo, kandungan gizi dan vitaminya serta kandungan zat lain yang baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh dan kulit kita.
Kunjungi artikel Kesehatankita10 banyak informasi kesehatan yang lain. Tetap selalu jaga kesehatan kita dari berbagai macam penyakit yang menyerang, sekian artikel dari saya semoga bermanfaat buat anda, Terimakasihhh. -Manfaat Buah sawo Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit-
