10 makanan Yang Baik Untuk Diet Alami

-10 makanan Yang Bagus Untuk Diet Alami

 Diet badan sering kali dikaitkan dengan proses penurunan berat badan. Maka Itulah kenapa banyak orang lebih fokus membatasi asupan makanan dan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi demi membakar lemak. Dengan tujuan utama diet adalah untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat. Tak hanya membatasi jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh, ada beberapa makanan untuk diet yang juga wajib dikonsumsi untuk kita semua.

Bisa mulai dari menurunkan porsi makan, mengganti menu makanan dan menjaga asupan makan, dan olahraga serta ada cara lainnya.

Untuk itu ketahui juga, diet adalah salah satu cara terbaik jika ingin terhindar dari adanya resiko obesitas dan penyakit lain. Mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak memperhatikan asupan nutrisi dan gizi pada makanan yang dikonsumsi tentu bisa jadi sumber masalah penyakit. 

Jika sampai terjadi adanya obesitas  kamu bisa mengalami gangguan pada tidur, resiko diabetes dan adanya risiko penyakit jantung. Kegemukan badan juga akan menurunkan rasa percaya diri.

Asalkan menjalani diet dengan cara  yang baik, tubuh akan terasa lebih bugar dan sehat. Bahkan jika hanya dilakukan secara sembarangan atau berupa diet ekstrim maka hanya akan membahayakan kesehatan tubuh. Maka dari itu, kamu yang hendak menjalankan diet harus lebih berhati-hati dalam memilih pola makanan. -10 makanan Yang Bagus Untuk Diet Alami

Namun, bagaimana caranya memilih makanan untuk diet yang sehat? Tentunya makanan tersebut harus memiliki kandungan karbohidrat, serat, protein, vitamin, dan lemak sehat. Ini ada beberapa rekomendasi makanan diet yang patutkalian semua coba.

                                                  Diet tubuh alami

1. Telur

Kandungan telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Tidak hanya ramah di kantong, telur juga kaya nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin. Jika ingin lebih sehat lagi, Anda bisa mengonsumsi putih telurnya saja. Pada umumnya, satu butir putih telur mengandung 406 gram protein sebagai sumber energi. Anda bisa mengonsumsi telur dengan cara merebusnya untuk mendapatkan kandungan terbaiknya.

2. Kentang

Sayuran kentang merupakan makanan yang baik untuk menjaga diet tubuh, Makanan untuk diet satu ini mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetap stabil, namun nyatanya kalorinya pun relatif rendah. Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6. Olahan kentang dengan cara direbus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.

3. Brokoli

Sayuran brokoli ini kerap kali dijauhi anak-anak. Padahal, brokoli mempunyai banyak manfaat baik, khususnya untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Di dalamnya terdapat vitamin C, karbohidrat yang baik, juga serat. Manfaat mengonsumsi brokoli saat diet dapat membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan melancarkan pencernaan makanan.

4. Sayuran Kacang-kacangan

Kelompok sayuran kacang-kacangan juga termasuk makanan untuk diet yang bagus. Dalam kacang-kacangan terdapat aneka vitamin dan mineral, bahkan zat besi dan folat yang baik untuk mencegah anemia. Selain itu, kacang-kacangan juga tinggi protein dan serat sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Anda bisa memilih kacang kedelai, kacang tanah, atau kacang merah untuk variasi masakan.

5. Gandum

Makanan yang satu untuk diet yang tak kalah baik adalah gandum karena tingginya serat yang terkandung di dalamnya. Dengan mengganti sumber karbohidrat menjadi gandum, Anda akan kenyang lebih lama sehingga mencegah dari makan berlebihan. Sebaiknya, pilihlah gandum utuh karena gandum jenis ini tidak dicampur bahan-bahan lainnya. Mulailah mengonsumsi gandum sebagai menu sarapan untuk memulai diet yang sehat dan berkualitas

6. Buah alpukat

Buah Alpukat sering kali disebut sebagai buah yang dapat menggemukkan badan karena kaya lemak. Padahal, lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol. Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk dietatau menurunkan berat badan karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar.

7. Dada ayam

Tidak semua bagian dari ayam mengandung tinggi lemak, contohnya bagian dada ayam. Dibandingkan bagian paha, dada memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah. Di sisi lain, bagian ini justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi. Anda bisa mengolah dada ayam dengan cara dipanggang atau direbus dan hindari menggorengnya supaya tidak merusak kandungan baik dalam daging ayam. 

8. Daging sapi tanpa lemak

Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan makanan yang tak bisa dikonsumsi saat diet. Padahal, ada bagian daging yang tidak mengandung banyak lemak. Bagian dari ini biasanya terdapat di sekitar leher atau has luar. Di dalam daging tanpa lemak ini terkandung protein, zat besi, vitamin, mineral, vitamin B12. Untuk menikmati makanya, Anda bisa memasak daging sapi dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa lemakjenuh.

9.Ikan Tuna 

Daging ikan tuna mengandung lemak sehat dan protein yang baik untuk jantung. Selain itu, daging ikan ini bisa menyehatkan mata dan otak. Daging ikan tuna juga bisa meningkatkan kecerdasan otak.

10. Sayuran Hijau 

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi, dan lobak baik untuk menu diet sehat. Sayuran hijau mengandung senyawa untuk meningkatkan serat untuk rasa kenyang dan meredakan nafsu makan berlebih. Sayuran hijau juga banyak kandungan vitamin dan juga mineralnya.
Demikian jeni-jenis makanan yang baik untuk program diet, cobalah anda mengkonsumsi jenis makanan ini secara rutin dan teratur agar anda lebih sehat dan bisa menjaga pola diet anda. Terimakasih sudah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini, semoga artikel ini bermanfaat buat kita semua. 

-10 makanan Yang Bagus Untuk Diet Alami

baca juga: artikel 8 cara mengurangi mata minus secara alami

Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami- Mempunyai warna bibir merah merona merupakan dambaan atau keinginan semua orang, terutama bagi wanita untuk mendapatkan bibir yang merah segar agar kelihatan cantik dan menarik.

Oleh karena itu tidak aneh jika banyak orang yang mencari cara mengatasi bibir hitam ini. Banyak orang yang memakai pewarna bibir untuk mendapatkan warna bibir yang sesuai, misalnya seperti pemakaian lipstik. Sebenarnya pemakaian lipstik yang terlalu sering dan terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan bibir itu sendiri. Ada kok cara mengatasi bibir hitam secara alami. -Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

 

 Gambar: mengatasi bibir hitam secara alami

Penyabab bibir menjadi hitam dan kering adalah:

Merokok
rokok merupakan penyebab bibir menjadi hitam, karena rokok mengandung nikotin, Hal ini karena asap rokok yang mengandung nikotin saat di hisap akan berpengaruh pada kulit tipis yang ada di lapisan bibir.

Minum kopi
saat kita menyedu kopi pada saat msih panas akan menjadikan bibir kita menjadi hitam, karena kopi mengandung caffein yang menyebabkan bibir kita menjadi hitam.

Lipstik
Memakai lipstik atau lipglos yang terlalu sering dan terlalu lama juga tidak baik untuk bibir kita, karena akan menyebabkan bibir kita menjadi hitam.

Cara mengatasi bibir hitam secara alami:

Dengan Air putih
Setiap hari anda diharuskan mengkonsumsi atau minum air putih 8 liter perhari, karena air putih mengandung kesehatan, menetralkan racun yang membuat bibir kita tidak lagi hitam, dan menjadikan bibir kita menjadi merah merona. -Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Dengan mentimun
Haluskan sedikit mentimun, campurkan dengan sedikit jeruk nipis lalu gunakan campuran ini untuk mengole bibir yang hitam, pijat lembut saat sobat mengoles bibir sobat. Tunggu beberapa menit sekita 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Mentimun ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi tumit kaki yang kering dan pecah-pecah, selengkapnya baca ya di cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah cepat dan mudah. -Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Dengan lidah buaya
Lidah buaya selain berfungsi untuk memperindah rambut yang kering, dengan mudah juga berfungsi untuk mencerahkan bibir yang hitam. Caranya yaitu ambil lidah buaya yang masih segar lalu patahkan dan pencet sampai gel nya keluar lalu oleskan ke bibir sobat. Hati-hati ya soalnya rasanya cukup pahit kalau sampai terkena lidah kita.

Nah diatas adalah beberapa cara mengatasi bibir yang hitam secara alami dan dengan cara yang sederhana ini maka anda akan mendapatkan bibir yang cerah dan kembali sehat.
-Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami
 

8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan

8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan- Olahraga merupakan cara yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, terutama olahraga jalan kaki, tidak perlu menggunakan alat untuk sehat, cukup kita jalan kaki pelan-pelan setiap pagi atau sore hari sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh kita.

Dengan olahraga jalan kaki  secara sederhana secara tidak sadar mengeluarkan lemak dan penyakit yang ada dalam tubuh kita sembari menggerakan organ tubuh lainya semisal tangan dan kepala serta badan kita.  -8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan

 

  Gambar: Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

Manfaat jalan kaki untuk kesehatan diantaranya:

Pencegah Serangan Jantung

 Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama

Lebih Awet Muda

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.

 Mencegah Osteoporosis

Dengan berjalan kaki di pagi hari mampu mencegah terjadinya pengeroposan tulang (osteoporosis) dalam tubuh kita. Karena untuk menjaga kesehatan tulang tidak hanya dibutuhkan kalsium dan vitamin D saja, tetapi juga gerakan badan secara menyeluruh seperti jalan kaki setidaknya 10.000 langkah setiap hari dan terkena sinar matahari pagi sekitar 15 menit sehari. Jika kita lakukan ini secara rutin dan kontinyu, maka tulang kita akan lebih lama bertahan dari ancaman osteoporosis.

 Mencegah Stroke

Pernahkah kita berpikir bahwa orang-orang zaman dulu lebih sedikit terjangkit stroke? Di antara beberapa faktornya adalah makanan dan pola hidup mereka yang berbeda dengan saat ini. Mereka (di zaman dahulu) hampir selalu berjalan kaki untuk bepergian kemana-mana karena alat transportasi belum ada, maka tubuh mereka lebih bugar dan terhindar dari penyakit stroke. Studi terbaru menyatakan bahwa berjalan kaki 20 jam dalam seminggu mampu menurunkan risiko serangan stroke sebanyak 2/3.


Terhindar Dari Diabetes

 Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.

Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.

Mengurangi Stres

 Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka pikiran stress yang melanda anda akan sedikit banyak terkurangi serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas. Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.

Penurun Berat Badan

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Manfaatnya mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.


Diatas merupakan artikel tentang manfaat jalan kaki untuk menjaga kesehatan tubuh kita, cobalah anda berolahraga jalan kaki setiap pagi atau sore hari untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang ideal.
-8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan- Makanan pedas mungkin banyak digemari oleh sebagian banyak orang, apalagi kuliner makanan di Indonesia yang menyajikan banyak makanan yang sangat pedas dan terutama membuat lidah anda tidak berhrnti mencicipi kelezatan pedas itu.

Untuk anda yang menyukaai makan yang pedas, sebaiknya anda mengurangi makanan yang pedas tersebut, karena makanan yang pedas tersebut dapat mengganggu kesehatan anda, hindari memakan makanan yang pedas secara berlebihan untuk menyayangi kesehatan anda. -Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Bahaya akan makanan pedas diantaranya adalah:

Penyebab Tukak Lambung
 Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.

Bahaya Bagi Lambung
 Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda.

Penyebab Maag Akut
 Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare.

Menyebabkan Badan Menjadi Kurus
 Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus.

Meghilangkan Nafsu Makan
Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda.

Makanan pedas menyebabkan sakit kepala
Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut. 

Makanan pedas menyebabkan insomnia
Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman.

Makanan pedas dapat menyebabkan sariawan

Terlalu sering makan makanan yang pedas maka anda rentan terkena sariawan apa lagi ditambah pola hidup anda yang kurang sehat sehingga rentan sekali terkena penyakit ini. Dan hal yang terparahnya ialah sariawan akan berlanjut ke kayap yang akan tumbuh disekitar bibir dan mulut sehingga mengganggu kenikmatan makan anda.


NAhhh, sekarang anda sudah tau tentang fakta penyebab makan makanan pedas yang dapat mengganggu kesehatan anda, sebaiknya anda mengurangi makan makanan yang pedas demi menyayangi kesehatan anda, terimakasih sudah mengunjungi artikel kami. -Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Manfaat Tempe Gembus Untuk Kesehatan

Manfaat Tempe Gembus Untuk Kesehatan- Tempe gembus adalah tempe yang terbuat dari ampas tahu. Pada dasarnya ampas tahu merupakan makanan ternak untuk sapi, namun karena faktor ekonomi ahkirnya di budidaya kan menjadi makanan. Ampas tahu di beri ragi kemudian di bungkus menggunakan plastik kecil-kecil dan di biarkan selama semalam hingga tumbuh jamur tempe yang warnanya putih. Tekstur tempe gembus lebih lembut dan kenyal di bandingkan tempe yang berasal dari kedele. Dan karena dari ampas maka harganya pun sangat murah sekali.
Manfaat Sinar Matahari bagi kesehatan

Tempe Gembus sering diolah dijadikan masakan campuran oseng-oseng atau sering dijadikan sebagai sate kere, sate kere merupakan makanan tradisional yang disajikan dengan cara tempe gembus dibakar kemudian disajikan dengan lontong dan dicampur dengan bumbu kacang atau bumbu sate. -Manfaat Tempe Gembus Untuk Kesehatan

Tempe Gembus adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Tempe Gembus mengandung energi sebesar 73 kilokalori, protein 5,7 gram, karbohidrat 10,3 gram, lemak 1,3 gram, kalsium 204 miligram, fosfor 80 miligram, dan zat besi 1,5 milig.
 Manfaat Tempe Gembus Untuk Kesehatan

 Gambar: tempe gembus

Jumlah kandungan yang trdapat dalam tempe gembus:

Nama Bahan Makanan : Tempe Gembus
Nama Lain / Alternatif : Tempe Embus
Banyaknya Tempe Gembus yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Tempe Gembus yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Tempe Gembus = 73 kkal
Jumlah Kandungan Protein Tempe Gembus = 5,7 gr
Jumlah Kandungan Lemak Tempe Gembus = 1,3 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Tempe Gembus = 10,3 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Tempe Gembus = 204 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Tempe Gembus = 80 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Tempe Gembus = 1,5 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Tempe Gembus = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Tempe Gembus = 0,09 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Tempe Gembus = 0 mg
Khasiat / Manfaat Tempe Gembus : - (Belum Tersedia)

Diatas merupakan khasiat atau manfaat tempe gembus untuk kesehtan tubuh kita, silahkan anda mencoba rasa tempe gembus ini untuk mendapatkan manfaat dan kesehatannya. -Manfaat Tempe Gembus Untuk Kesehatan.

Menu Sarapan Pagi Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Menu Sarapan Pagi Yang Dapat Menurunkan Berat Badan- Sebagaian besar wanita karir, memiliki badan yang langsing dan postur yang ideal merupakan dambaan setiap wanita. saking sibuknya kadang seorang wanita karir tidak menyempatkan untuk menyantap menu sarapan paginya. Disela -sela aktifitasnya sebaiknya sebagian besar diwajibkan untuk menyantap sarapan, selain untuk tenaga dalam bekerja, kebiasaan sarapan pagi juga bisa dapat menyehatkan tubuh kita.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa sarapan yang baik dengan nutrisi lengkap justru membantu membakar kalori lebih banyak, membuat perut kenyang tahan lama dan memberikan jeda lama untuk waktu makan selanjutnya. Itulah mengapa sarapan yang tepat merupakan hal penting yang perlu Anda lakukan untuk mengawali hari. - Menu Sarapan Pagi Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Sarapan pagi sebelum beraktivitas juga membantu memastikan Anda tidak merasa lapar ketika banyak kegiatan di pagi hari. Lalu, bagaimana jika Anda bukan tipe orang yang bisa menyantap makanan di pagi hari? Cobalah menikmati buah atau sayur yang dihaluskan (sejenis smoothie) sebagai pengganti makanan.  -Menu Sarapan Pagi Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Kedua, konsumsi protein di pagi hari. Salah satu sumber protein adalah susu atau yogurt. Protein dapat membantu Anda mencegah rasa lapar, membuat Anda makan tak terlalu banyak dan menurunkan berat badan. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang menyantap telur di pagi hari, berat badannya akan turun dua kali lipat.

Protein dalam telur membantu mengurangi rasa lapar, yang kemudian membuat Anda menyantap lebih sedikit kalori sepanjang hari. Makanan berprotein tinggi juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan tetap berenergi sepanjang hari, sebab tubuh mencerna protein lebih lambat ketimbang zat lainnya.  -Menu Sarapan Pagi Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

 

 Gambar: Menu sarapan pagi

Jenis sarapan pagi yang baik untuk kesehatan:

• Bubur Oatmeal

Dengan mengkonsumsi semangkuk bubur oatmeal pada sarapan akan membuat anda kenyang dalam waktu yang panjang. Oatmeal ini mampu melepas energi dalam tubuh secara perlahan dan mampu menyimpan cadangan energi yang lebih lama didalam tubuh kita. Pada setengah cangkir oat hanya mengandung 150 kalori, selain itu juga akan memenuhi 15% asupan serat serta 10% zat besi dari kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh dalam setiap harinya.

• .Makanan tanpa garam

Dalam memilih menu sarapan pastikan anda mengurangi makanan yang mengandung garam, baik itu makanan kemasan ataupun beku. Pastikan makanan yang  anda makan tidak mengandung kadar garam lebih dari 500 mg. Karena apabila anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam maka akan mengakibatkan hipertensi, selain itu juga dapat membuat cairan yang ada didalam tubuh tertahan. Akibatnya berat badan anda tidak akan turun-turun.

• Kacang dan kismis

Dengan kacang dan kismis akan membuat menu sarapan dipagi hari lebih sehat. Kacang tidak hanya dijadikan untuk cemilan saja, tetapi juga baik untuk dijadikan menu sarapan karena kacang mengandung lemak tak jenuh. Dengan mengkonsumsi kismis juga akan menggantikan peranan buah.

• Telur

Telur merupakan menu sarapan yang praktis karena sangat mudah dan cepat dalam penyajiannya. Telur sangat kaya akan protein, selain itu dalam satu butir telur yang berukuran besar hanya mengandung 70 kalori dan dapat memenuhi 13% kebutuhan protein harian.

• Jus

Apabila anda benar-benar sibuk dan tidak sempat untuk membuat sarapan anda bisa mengganti sarapan anda dengan jus buah. Namun pada saat membuat jus yang harus anda ingat yaitu jangan menambahkan gula ataupun susu. Begitupun pada saat membeli jus, sebaiknya anda tidak membeli jus dalam kemasan selain itu anda juga harus memperhatika bahwa jus yang anda beli bebas pewarna, pengawet dan pemanis buatan.

Demikian artikel tentang manfaat sarapan bagi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, menu sarapan yang bisa menurunkan berat badan anda, terutawa wanita yang ingin tampil langsing.Menu Sarapan Pagi Yang Dapat Menurunkan Berat Badan. Terimakasih sudah menyempatkan mengunjungi artikel kesehatan kami, semoga kita semua diberikan kesehatan dan rizki yang berlimpah oleh Tuhan. Amin..