Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami- Mempunyai warna bibir merah merona merupakan dambaan atau keinginan semua orang, terutama bagi wanita untuk mendapatkan bibir yang merah segar agar kelihatan cantik dan menarik.

Oleh karena itu tidak aneh jika banyak orang yang mencari cara mengatasi bibir hitam ini. Banyak orang yang memakai pewarna bibir untuk mendapatkan warna bibir yang sesuai, misalnya seperti pemakaian lipstik. Sebenarnya pemakaian lipstik yang terlalu sering dan terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan bibir itu sendiri. Ada kok cara mengatasi bibir hitam secara alami. -Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

 

 Gambar: mengatasi bibir hitam secara alami

Penyabab bibir menjadi hitam dan kering adalah:

Merokok
rokok merupakan penyebab bibir menjadi hitam, karena rokok mengandung nikotin, Hal ini karena asap rokok yang mengandung nikotin saat di hisap akan berpengaruh pada kulit tipis yang ada di lapisan bibir.

Minum kopi
saat kita menyedu kopi pada saat msih panas akan menjadikan bibir kita menjadi hitam, karena kopi mengandung caffein yang menyebabkan bibir kita menjadi hitam.

Lipstik
Memakai lipstik atau lipglos yang terlalu sering dan terlalu lama juga tidak baik untuk bibir kita, karena akan menyebabkan bibir kita menjadi hitam.

Cara mengatasi bibir hitam secara alami:

Dengan Air putih
Setiap hari anda diharuskan mengkonsumsi atau minum air putih 8 liter perhari, karena air putih mengandung kesehatan, menetralkan racun yang membuat bibir kita tidak lagi hitam, dan menjadikan bibir kita menjadi merah merona. -Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Dengan mentimun
Haluskan sedikit mentimun, campurkan dengan sedikit jeruk nipis lalu gunakan campuran ini untuk mengole bibir yang hitam, pijat lembut saat sobat mengoles bibir sobat. Tunggu beberapa menit sekita 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Mentimun ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi tumit kaki yang kering dan pecah-pecah, selengkapnya baca ya di cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah cepat dan mudah. -Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Dengan lidah buaya
Lidah buaya selain berfungsi untuk memperindah rambut yang kering, dengan mudah juga berfungsi untuk mencerahkan bibir yang hitam. Caranya yaitu ambil lidah buaya yang masih segar lalu patahkan dan pencet sampai gel nya keluar lalu oleskan ke bibir sobat. Hati-hati ya soalnya rasanya cukup pahit kalau sampai terkena lidah kita.

Nah diatas adalah beberapa cara mengatasi bibir yang hitam secara alami dan dengan cara yang sederhana ini maka anda akan mendapatkan bibir yang cerah dan kembali sehat.
-Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami
 

Info Memasak Yang Baik Untuk Kesehatan

Info Memasak Yang Baik Untuk Kesehatan- Selamat pagi dan selamat mengerjakan pekerjaan rumah, terutama pekerjaan ibi-ibu yang sangat suka memasak dan menyiapkan makanan yang baik untuk keluarga anda. Memasak merupakan cara yang disukai ibu-ibu, tapi tahukah anda bagaimana cara memasak yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan gigi kita, disini akan dijelaskan cara memasak yang baik untuk kesehatan.

Cara kita mengolah makanan akan berpengaruh pada kandungan gizi dan kesehatan. Memasak dengan cara yang tepat dan sehat akan lebih menjaga kandungan gizi, dan memudahkan zat-zat penting dalam makanan diserap oleh tubuh kita. Sebaliknya cara memasak yang salah akan merusak gizi serta mengubah makanan sehat kaya nutrisi menjadi makanan yang kurang sehat.

Cara Memasak makanan dengan suhu tinggi misalnya, akan merusak vitamin, folat dan potassium yang ada pada sayuran hingga 20 persen. Pada sisi lain ada beberapa jenis vitamin yang larut dengan air, jika kita memasak menggunakan air. Atau beberapa vitamin larut dengan minyak, jika kita memasak menggunakan minyak. Tentu saja hal ini sangat merugikan kita semua. Bagaimana cara memasak yang sehat dan tidak merusak kandungan gizi makanan. -Info Memasak Yang Baik Untuk Kesehatan

 

Gambar: cara memasak yang baik

Cara memasak yang baik untuk kesehatan dan todak mengurangi nilai gizi:

Membakar
Yaitu cara memasak yang langsung memasukkan makanan ke dalam api atau panas. Membakar makanan cukup populer di masyarakat kita, misalnya untuk mematangkan daging atau sate.

Mengukus
Mengukus makanan akan membuat rasa maupun kandungan gizi makanan tetap terjaga. Bisa dikatakan segala jenis makanan dari sayuran sampai ikan bisa dimasak dengan cara dikukus.

Menumis
Memasak dengan cara menumis hanya membutuhkan sedikit minyak. Sebagian besar bahan makanan bisa dimasak dengan cara ditumis. Salah satu yang banyak disuka dari cara masak ini adalah banyaknya variasi menu dan rasa dalam membuatnya. -Info Memasak Yang Baik Untuk Kesehatan

Menggunakan microwave
 Cara masak adalah ini dengan memanfaatkan gelombang mikro. Memasak dengan microwave termasuk salah satu cara memasak yang paling praktis, sehat dan hemat dalam jangka panjang. -Info Memasak Yang Baik Untuk Kesehatan

Menumis
Memasak dengan cara menumis hanya membutuhkan sedikit minyak. Sebagian besar bahan makanan bisa dimasak dengan cara ditumis. Salah satu yang banyak disuka dari cara masak ini adalah banyaknya variasi menu dan rasa dalam membuatnya.

Nahh, inilah buat ibu-ibu yang ingin memasak dengan cara yang baik dan cara yang sehat untuk keluarga anda semua, kunjungi artikel Kesehatankita10 terimakasih telah menyempatkat membaca artikel kami, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua.

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan- Bauah pir merupakan buah yang rasanya sangat manis, dan banyak disukai orang buah Pir yang kaya serat dan tinggi air ini paling disukai orang terutama anak-anak karena rasanya yang mendinginkan. Selain kandungan serat dan kadar air tinggi, buah ini juga banyak mengandung zat antioksidan yang berguna untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.

Beberapa manfaat buah pir bagi kesehatan termasuk kemampuannya membantu dalam menurunkan berat badan, meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur kadar cairan tubuh, mengurangi tekanan darah, meningkatkan kemampuan kognitif, mencegah kanker, penyembuhan luka dan perbaikan jaringan, mncegah kelahiran cacat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah, melindungi terhadap osteoporosis, serta bermanfaat bagi kesehatan, mata, dan rambut. -Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan
Buah Pir mengandung mineral, vitamin, dan kandungan senyawa lain yang berpotensi bagi kesehatan secara luas. Senyawa aktif dalam buah Pir adalah kalium, vitamin C, vitamin K,  fenolik, folat(vitmin B9), serat , tembaga, mangan, magnesium, serta vitamin B-kompleks.

 

 Gambar: Manfaat buah pir

Manfaat Buah Pir antara lain:

Antioksidan:

Seperti banyak buah-buahan lainnya, pir juga kaya antioksidan. Antioksidan berguna untuk menghilangkan efek radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh dari sisa metabolisme. Radikal bebas bisa memutasi DNA sel sehat menjadi sel-sel kanker, dan dapat menyebabkan beberapa kondisi yang buruk lainnya. Senyawa antioksidan dalam buah Pir seperti vitamin C, vitamin A, dan senyawa flavonoid seperti beta-karoten, lutein, dan zea-xanthin dapat membantu membersihkan tubuh dari senyawa racun berbahaya. -Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Pencegahan Kanker:

Antioksidan adalah sifat anti-karsinogenik yang diunggulkan, dan buah pir telah dikaitkan dengan dengan pencegahan beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus, rektum,prostat, dan paru-paru. Buah Pir memiliki nilai antioksidan yang tinggi, jika dibandingkan dengan banyak buah-buahan lainnya.

Meningkatkan Sirkulasi Darah:

Bagi penderita anemia atau kekurangan mineral lainnya, pir bisa sangat membantu karena kandungan tembaga dan besi. Tembaga berguna untuk memfasilitasi dan meningkatkan penyerapan mineral. Dan meningkatkan asupan zat besi berarti meningkat pembentukan sel darah merah. Zat Besi merupakan bagian terpenting dari hemoglobin, dan anemia adalah nama lain untuk defisiensi zat besi. Anda dapat mencegah kelelahan, kerusakan kognitif, kelemahan otot, dan kerusakan organ dengan mengkonsumsi makanan tinggi zat besi dan tembaga, yang keduanya ditemukan dalam jumlah yang baik dalam buah pir. -Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Mengurangi Peradangan:

Senyawa antioksidan dan flavonoid dari buah pir juga dapat menimbulkan efek anti-inflamasi dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit inflamasi. Termasuk mengurangi gejala pada kondisi rematik, asam urat, dan kondisi peradangan akibat yang lain. Kebanyakan buah juga memiliki efek anti-inflamasi, kecuali buah jeruk yang tidak begitu efektif.

Kesehatan Tulang:
Kandungan mineral pir yang tinggi meliputi magnesium, mangan, fosfor, kalsium, dan tembaga. Ini berati buah Pir juga dapat mengurangi kehilangan mineral dalam tulang, sehingga kondisi seperti osteoporosis pada usia tua bisa diperlambat. -Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan
Pencernaan dan Kesehatan Usus:

kandungan serat buah pir berperan sangat penting bagi pencernaan manusia. Satu porsi buah pir menyediakan 18% dari kebutuhan asupan serat harian, jadi sangat kuat untuk kesehatan dan fungsi pencernaan. Sebagian besar serat dalam buah pir merupakan serat tak larut, yang berarti bertindak sebagai agen pengumpul di usus. Serat akan mengakumulasi makanan sehingga lebih mudah untuk melewati usus. Selain itu, merangsang sekresi lambung dan cairan pencernaan sehingga makanan bisa bergerak lembut, dalam keadaan yang lebih mudah dicerna. Ini akan mengatur buang air besar dan mengurangi kemungkinan sembelit dan diare, karena menambah pergerakan usus. Juga, sifat serat pir yang berpasir membantu mengikat agen penyebab kanker dan radikal bebas dalam usus besar dan melindunginya dari efek merusak.

Rendah Kalori:

Salah satu keluhan dari beberapa orang tentang berbagai buah-buahan adalah kandungan kalorinya, terutama kalori yang berasal dari gula alami. Namun pir adalah salah satu buah yang berkalori terendah. Satu buah pir rata-rata mengandung lebih dari 100 kalori, yaitu hanya 5%  kalori harian dari diet yang sehat. Namun gizi dalam buah Pir akan memberikan kesehatan yang sangat besar, dan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan, seringkali beralih ke buah pir untuk mendapatkan yang paling murah. Pir adalah sumber energi tinggi dan makanan bergizi tinggi, namun berdampak rendah bagi berat badan dan obesitas.

Penyembuhan Luka:

Vitamin C juga merupakan bagian penting dari pembentukan jaringan baru pada berbagai organ tubuh dan struktur sel tubuh. Hal ini akan membuat metabolisme tubuh berjalan lancar, dan memastikan bahwa semua fungsi organ bekerja dengan baik. Selanjutnya, penyembuhan luka akan dipercepat dengan kandungan tinggi asam askorbat (vitamin c), seperti luka kecil, luka besar, dan kerusakan jaringan oleh penyakit. Hal ini juga dapat membantu memperbaiki pembuluh darah yang rusak, yang mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular dan mencegah perkembangan penyakit jantung tertentu. -Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Mengandung Kalium:

Pir merupakan makanan sumber kalium yang tinggi, artinya pir dapat bisa memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan jantung. Hal ini karena kalium merupakan vasodilator paling terkenal. Ini artinya buah Pir bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, karena kalium akan mengurangi ketegangan seluruh sistem kardiovaskular dan mencegah pembekuan darah yang bisa merugikan kesehatan. Selain itu juga meningkatkan aliran darah, sehingga akhirnya meningkatkan fungsi organ tubuh secara efektif. Menurunkan tekanan darah juga terkait dengan resiko lebih rendah dari penyakit kardiovaskular lain seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Tanpa kalium, banyak fungsi penting dari tubuh akan melambat atau bahkan berhenti sama sekali.

Kesehatan Kulit, rambut, dan Mata:

Salah satu vitamin yang paling serbaguna dalam tubuh manusia adalah Vitamin A. Buah Pir tinggi vitamin A, dan senyawa lanjutan seperti lutein dan zea-xanthin. Senyawa-senyawa tersebut bertindak sebagai antioksidan, serta berpartisipasi untuk beberapa reaksi enzimatik dan fungsi organ. Dalam hal ini buah pir dapat mengurangi efek penuaan dini pada kulit, seperti keriput dan bintik-bintik akibat usia. Buah Pir juga dapat mengurangi kerontokan rambut, degenerasi makula, katarak, dan berbagai kondisi lainnya yang berhubungan dengan proses penuaan. -Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Mengurangi Peradangan:

Senyawa antioksidan dan flavonoid dari buah pir juga dapat menimbulkan efek anti-inflamasi dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit inflamasi. Termasuk mengurangi gejala pada kondisi rematik, asam urat, dan kondisi peradangan akibat yang lain. Kebanyakan buah juga memiliki efek anti-inflamasi, kecuali buah jeruk yang tidak begitu efektif.

Manfaat buah apel bagi kesehatan

Mencegah Cacat bawaan pada bayi:

Folat atau vitamin B9 merupakan satu dari senyawa nutrisi paling berharga dari buah pir. Asam folat telah berkorelasi positif dengan penurunan cacat tabung saraf pada bayi baru lahir. Jadi, makan buah yang kaya folat seperti pir bagi ibu hamil dapat melindungi kesehatan dan kebahagiaan bayi dalam kandungan. Wanita hamil selalu dianjurkan untuk memenuhi asupan asam folat yang cukup memadai.


Diatas merupakan manfaat dan kandungan yang terdapat dalam buah pir, silahkan anda mencoba kesegaran buah pir untuk mendapatkan kesehatan tubuh anda, terimaksih telah menyempatkan untuk membaca artikel ini. semoga bermanfaat buat anda semua, kunjungi artikel Kesehatankita10 untuk mendapatkan info kesehatan dan manfaat kesehatan yang lain, terimaksih.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan- Buah nangka banyak dibudidayakan di daerah tropis seperti India, Thailand, Malaysia, Indonesia dan Brazil. Di Indonesia sendiri, buah nangka digolongkan kedalam salah satu dari 10 buah  yang eksotis. Pohon nangka tumbuh baik di iklim tropis yang lembab dan hujan , namun tak akan bertahan pada kondisi daerah dingin. Nangka adalah pohon besar yang dapat tumbuh hingga setinggi 30 meter, bahkan lebih tinggi dari pohon mangga.

Setiap pohon dapat manghasilkan buah hingga 200 buah. Ukuran buah nangka bervariasi, antara berat 3-30 kg, dan bentuknya persegi panjang atau bulat berukuran diameter 10 cm – 60 cm, 25-75 cm. Saat Buah nangka masih mentah berwarna hijau, dan sudah bisa diolah menjadi sayuran bergizi. Dan jika sudah matang, buah nangka akan berwarna kuning kecoklatan, mengeluarkan bau harum dan rasa buahnya manis. Selain memiliki getah yang lengket, buah nangka juga dilindungi oleh duri seperti halnya buah durian, namun tak setajam itu. -Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Selain rasanya yang sangat manis dan enak Buah nangka mempunyai beberapa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, buah nangka sering dijadikan sebagai campuran es buah atau rasa manis beraroma nangka dala es dawet, buah nangka juga enak jiga kita jus atau buat es jus. -Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Buah nangka mengandung beberapa gizi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan.
Vitamin
Folat 24 mg 6%
Niacin 0.920 mg 6%
Pyridoxine 0.329 mg 25%
Riboflavin 0,055 mg 4%
Thiamin 0,105 mg 9%
Vitamin A 110 IU 3,5%
Vitamin C 13.7 mg 23%
Vitamin E 0,34 mg 2%

Mineral
Kalsium 34 mg 3,4%
Besi 0.60 mg 7,5%
Magnesium 37 mg 9%
Mangan 0,197 mg 8,5%
Fosfor 36 mg 5%
Fosfor 21 mg 3%
Selenium 0,6 mg 1%
Zinc 0.42 mg 4%
Phyto-nutrisi
Karoten-ß 61 ug –
Crypto-xanthin-ß 5 mg –
Lutein-zeaxanthin 157 mg -

Energi 95 Kcal 5%
Karbohidrat 23,5 g 18%
Protein 1,72 g 3%
Total Lemak 0.64 g 3%
Kolesterol 0 mg 0%
Diet Serat 1,5 g 4% -

Elektrolit
Sodium 3 mg 0%
Kalium 303 mg 6,5%
-Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

 Gambar: Manfaat buah nangka

Diantaranya manfaat buah nagka adalah sebagai berikut:

Mengandung vitamin A

Buah nangka segar memiliki sejumlah kecil vitamin-A, dan pigmen flavonoid seperti karoten-ß, xanthin, lutein dan cryptoxanthin-ß. Secara bersama-sama, senyawa ini berperan menjaga integritas selaput lendir dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin-A, dan karoten telah diyakini akan melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

Sumber kaya B kompleks

Buah nangka termasuk salah satu buah langka yang kaya vitamin B-kompleks . Jumlah B kompleks seperti vitamin B-6 (pyridoxine), niacin, riboflavin, dan asam folat. -Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Tinggi antioksidan dari vitamin C

Selain itu, nangka merupakan sumber yang baik dari antioksidan vitamin C, menyediakan sekitar 13,7 mg atau 23%  RDA. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh agar kebal infeksi dan radikal bebas berbahaya.

Biji nangka tinggi protein

Biji nangka juga sangat kaya akan protein dan bergizi. Biji yang akan diolah dikumpulkan dari buah yang sudah matang, dijemur dan disimpan untuk dimasak dalam musim hujan di bagian Selatan negara India. Biji nangka bisa diolah dengan cara direbus, atau dibuat campuran memasak lauk ikan tongkol. -Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Nangka mengandung kalori tinggi

100 g daging buah nangka menyediakan 95 kalori jika dimakan. Daging buah nangka matang dan mudah dicerna dengan mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa, yaitu ketika dimakan maka akan menambah cadangan energi dan merevitalisasi tubuh secara langsung.

Sumber kaya mineral penting

Buah nangka segar merupakan sumber kalium yang baik, magnesium, mangan, dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Mengandung tinggi serat

Nangka kaya akan serat makanan, sehingga bisa menjadi pencahar yang baik. Serat makanan ini akan membantu melindungi selaput lendir pada usus dengan mengurangi waktu paparan dan serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. -Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Diatas adalah manfaat dan macam-macam gizi yang terkandung daklam buah nangka yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, silahkan anda mencoba kenikmatan buah nangka tersebut. Semoga artikel ini beremanfaat buat kita semnua untuk selalu menjaga kesehatan, kunjungi juga artikel kesehatankita10 untuk mendapatkan informasi tentang kesehatan.

baca juga artikel : 9 Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan

8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan- Olahraga merupakan cara yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, terutama olahraga jalan kaki, tidak perlu menggunakan alat untuk sehat, cukup kita jalan kaki pelan-pelan setiap pagi atau sore hari sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh kita.

Dengan olahraga jalan kaki  secara sederhana secara tidak sadar mengeluarkan lemak dan penyakit yang ada dalam tubuh kita sembari menggerakan organ tubuh lainya semisal tangan dan kepala serta badan kita.  -8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan

 

  Gambar: Manfaat jalan kaki untuk kesehatan

Manfaat jalan kaki untuk kesehatan diantaranya:

Pencegah Serangan Jantung

 Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama

Lebih Awet Muda

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.

 Mencegah Osteoporosis

Dengan berjalan kaki di pagi hari mampu mencegah terjadinya pengeroposan tulang (osteoporosis) dalam tubuh kita. Karena untuk menjaga kesehatan tulang tidak hanya dibutuhkan kalsium dan vitamin D saja, tetapi juga gerakan badan secara menyeluruh seperti jalan kaki setidaknya 10.000 langkah setiap hari dan terkena sinar matahari pagi sekitar 15 menit sehari. Jika kita lakukan ini secara rutin dan kontinyu, maka tulang kita akan lebih lama bertahan dari ancaman osteoporosis.

 Mencegah Stroke

Pernahkah kita berpikir bahwa orang-orang zaman dulu lebih sedikit terjangkit stroke? Di antara beberapa faktornya adalah makanan dan pola hidup mereka yang berbeda dengan saat ini. Mereka (di zaman dahulu) hampir selalu berjalan kaki untuk bepergian kemana-mana karena alat transportasi belum ada, maka tubuh mereka lebih bugar dan terhindar dari penyakit stroke. Studi terbaru menyatakan bahwa berjalan kaki 20 jam dalam seminggu mampu menurunkan risiko serangan stroke sebanyak 2/3.


Terhindar Dari Diabetes

 Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.

Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.

Mengurangi Stres

 Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka pikiran stress yang melanda anda akan sedikit banyak terkurangi serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas. Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.

Penurun Berat Badan

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Manfaatnya mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.


Diatas merupakan artikel tentang manfaat jalan kaki untuk menjaga kesehatan tubuh kita, cobalah anda berolahraga jalan kaki setiap pagi atau sore hari untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang ideal.
-8 Manfaat jalan Kaki Untuk Kesehatan

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan- Makanan pedas mungkin banyak digemari oleh sebagian banyak orang, apalagi kuliner makanan di Indonesia yang menyajikan banyak makanan yang sangat pedas dan terutama membuat lidah anda tidak berhrnti mencicipi kelezatan pedas itu.

Untuk anda yang menyukaai makan yang pedas, sebaiknya anda mengurangi makanan yang pedas tersebut, karena makanan yang pedas tersebut dapat mengganggu kesehatan anda, hindari memakan makanan yang pedas secara berlebihan untuk menyayangi kesehatan anda. -Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Bahaya akan makanan pedas diantaranya adalah:

Penyebab Tukak Lambung
 Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.

Bahaya Bagi Lambung
 Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda.

Penyebab Maag Akut
 Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare.

Menyebabkan Badan Menjadi Kurus
 Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus.

Meghilangkan Nafsu Makan
Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda.

Makanan pedas menyebabkan sakit kepala
Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut. 

Makanan pedas menyebabkan insomnia
Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman.

Makanan pedas dapat menyebabkan sariawan

Terlalu sering makan makanan yang pedas maka anda rentan terkena sariawan apa lagi ditambah pola hidup anda yang kurang sehat sehingga rentan sekali terkena penyakit ini. Dan hal yang terparahnya ialah sariawan akan berlanjut ke kayap yang akan tumbuh disekitar bibir dan mulut sehingga mengganggu kenikmatan makan anda.


NAhhh, sekarang anda sudah tau tentang fakta penyebab makan makanan pedas yang dapat mengganggu kesehatan anda, sebaiknya anda mengurangi makan makanan yang pedas demi menyayangi kesehatan anda, terimakasih sudah mengunjungi artikel kami. -Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Manfaat Tanaman Obat Lempuyang

Manfaat Tanaman Obat Lempuyang- Selamat malam sobat pembaca artikel yang berbahagia, semua kita semua selalu diberikan kesehatan. Manfaat dan khasiat tanaman obat lempuyang yang sangat baik untuk mengobati penyakit secara alami dan tradisional, digunakan untuk mencegah penyakit dan untuk kesehatan tubuh kita. Tak hanya mempunyai khasiat untuk kesehatan tubuh kita, Rimpang alami ini juga sangat bagus untuk kecantikan yang sangat berguna untuk menjaga bentuk tubuh dan lain-lainnya. Lempuyang tergolong dalam keluarga temu-temuan dan termasuk dalam klasifikasi dari kerajaan Plantae pada umumnya.

 Tanaman obat lempuyang yang satu ini sudah populer sejak zaman dahulu untuk minuman kesehatan yaitu jamu. Pada daerah jawa, lempuyang sering disebut jamu puyang. Dengan masih termasuk dalam jenis rempah, lempuyang sendiri juga sering dimanfaatkan untuk bumbu masakan oleh sebagian masyarakat. -Manfaat Tanaman Obat Lempuyang

 Gambar: Tanaman obat lempuyang

Banyak pada kalangan masyrakat, lempuyang digunakan sebagai bahan utama rempah dan juga digunakan sebagai obat tradisional atau jamu. Jamu yang paling populer dan cukup dikenal dari olahan rempang lempuyang ini adalah jamu cabe puyang, dan beberapa manfaat dari mengkonsumsi jamu lempuyang tersebut adalah:

Pada orang dewasa dan anak-anak, lempuyang bisa menjadi salah satu alternatif jamu yang bisa meningkatkan nafsu makan.

Mampu menginduksi serta menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, sehingga tubuh akan kebal dari serangan penyakit.

Bagi tips kecantikan, lempuyang mampu membuat tubuh cepat langsing, membakar kalori dalam perut sehungga sangat cocok untuk yang sedang melaksanakan progradiet tubuh. -Manfaat Tanaman Obat Lempuyang

Sedangkan dalam bidang pencernaan , lempuyang mampu mengobati diare dan disentriatau penyakit lain yang masih berhubungandengan lambng dan alat pencernaan lain pada tubuh.

Diatas merupkan manfaat tanaman lempuyang yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, silahkan anda menggunakan tanaman obat herbal tradisional ini untuk mengobati penyakit anda atau sebagai obat kekebalan tubuh. -Manfaat Tanaman Obat Lempuyang